Psychosomatiek: hoe stress het lichaam beïnvloedt
Stress is een algemene verschijnsel dat we dagelijks moeten omgaan. Het kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, zoals werkverplichtingen, relatieproblemen en financiële problemen. Psychosomatiek is de wetenschappelijke studie van de verbinding tussen psychische stress en lichamelijke symptomen.
Belangrijke Begrippen
Er zijn verschillende belangrijke begrippen die aan het verstaan van psychosomatiek noodzakelijk zijn. Bijvoorbeeld, de psychische component is de emotioneel geïrriteerde toestand, terwijl de lichamelijke component lichamelijke reacties omvat die zich manifesteren als symptomen.
Specific Detail
Een voorbeeld van een psychische component is stress, woede of angst. Een voorbeeld van lichamelijke reactie is pijn, vermoeidheid of slaapproblemen.
Oorzaken
Stress kan zowel fysiologische als psychologische oorzaken hebben. Fysiologische oorzaken kunnen zijn: chronisch stress, ongewenste hormoonafgiften en verstoorde ademhaling.
Specific Detail
Chronisch stress kan bijvoorbeeld groot aantal jaren werken en veroorzaakt lichamelijke problemen als pijn in de keel, hoofdpijn of hartklachten. Ongewenste hormoonafgiften kunnen resulteren in verhoogde bloedsuikerspiegel, gewichtstoename of onvruchtbaarheid.
Specific Detail
Verstoorde ademhaling kan bijvoorbeeld resulteren in stress en verhoogde bloeddruk. Deze kan bijvoorbeeld veroorzaakt zijn door verhoogd gebruik van sigaretten of alcohol.
Psychologische Oorzaken
Psychologische oorzaken van stress kunnen verschillende emotioneel geïrriteerde toestanden zijn, zoals stress, wijzigingen in persoonlijke levens, traumatische ervaringen en depressie.
Specific Detail
Stress kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door het aanpassingsproces van een nieuwe baan of school. Wijzigingen in persoonlijke levens, zoals een scheiding of een verlies, kunnen ook stress opleveren.
Specific Detail
Traumatische ervaringen, zoals het overleven van een auto-ongeluk of een geweldsdaad, kunnen langdurig stress veroorzaken en zelfs posttraumatisch stressstoornis veroorzaken.
Specific Detail
Depressie is een psychische aandoening die zich kan uiten in stress, onrust, ongelukkigheid en vermoeidheid. Deze kan zowel fysiologisch als psychologisch veroorzaakt worden.
Behandeling
De behandeling van stress is afhankelijk van de oorzaak, de ernst en het individuele karakter van iemand. Er zijn verschillende therapieën die gebruikt kunnen worden om stress te behandelen. Bijvoorbeeld, cognitive-gedragstherapie, psychodynamische therapy en hypnose.
Specific Detail
Cognitive-gedragstherapie is een cognitief en gedragskundig ingebed therapeutisch besprekingsproces om het denken, emoties en gedrag van de patiënt te veranderen. Deze therapie helpt bijvoorbeeld mensen met chronisch stress om hun reacties op stress te veranderen.
Specific Detail
Psychodynamische therapy is een psychotherapeutische benadering die de onbewuste mentale processen van de patiënt onderzoekt. Deze therapie helpt bijvoorbeeld mensen met verstoorde relatiepatronen om hun gedrag te veranderen en om hun emoties te beheersen.
Specific Detail
Hypnose is een trance-toestand waarin de patiënt zich openmaakt voor suggestie. Deze therapie helpt bijvoorbeeld mensen om hun stress te verminderen en om hun emoties te beheersen.
Conclusie
Stress heeft een grote invloed op het lichaam. Door de kennis van de verschillende oorzaken en behandelingen kan iemand leren om hun stress te beheersen en een gezonde levensstijl te leiden.
Specific Detail
We raden aan mensen om zich erop te houden voor hun gezondheid en zich aan te melden bij een arts wanneer ziekte- of stressverschijnselen zich voordoen.
